Reconhecer as vantagens da massagem para mulheres grávidas

Quando engravidei pela primeira vez, o corpo queria correr depois de correr a maratona todos os dias. As economias, os pés inchados, a dor e o sono se tornam difíceis. Eu pensei: “Todas as mulheres grávidas se sentem assim?” Acontece que sim, e as boas notícias, há uma solução natural que realmente ajuda: massagem para mulheres grávidas.

Muitas pessoas pensam que a massagem durante a gravidez é arriscada. De fato, se for feito por um massoterapeuta e durante o bairro bom, as vantagens podem ser extraordinárias – não apenas para o corpo, mas também para emoções que de cima para baixo durante a gravidez.

Por que o corpo de uma mulher grávida precisa de um toque de terapia?

A gravidez faz com que o corpo mude consideravelmente. Ganho de peso, hormônios de cima para baixo e no centro do peso corporal. Tudo isso exerce alta pressão, especialmente nas costas, quadris e pernas. É aqui que ocorre a massa de massagem, não apenas relaxamento, mas também ajuda o corpo a se adaptar melhor.

Durante a gravidez, a circulação sanguínea aumentou quase 50%. A massagem ajuda a acelerar a circulação, reduzir o inchaço e relaxar os músculos tensos. O efeito? De, mais silencioso e dormir se tornam mais saudáveis.

As principais vantagens da massagem para mulheres grávidas

Após uma massagem de rotina a cada duas semanas, comecei a sentir mudanças importantes. Algumas das vantagens mais pronunciadas incluem:

• Reduza a dor na região lombar e nos ombros.
• Ajuda a melhorar a postura.
• Reduza os pés e cólicas inchados.
• Ajude a dormir mais profundamente.
• Reduza a ansiedade e a tensão emocional.

Essa massagem também é eficaz como uma forma de massagem curativa, porque o corpo de mulheres grávidas é muito vulnerável ao estresse. Especialmente se você adicionar aromaterapia doce com segurança, como lavanda, a atmosfera fica mais calma e o corpo é confortável.

Um tipo de massagem que é certa para mulheres grávidas

Esse tipo de massagem para mulheres grávidas é certamente diferente da massagem comum. O terapeuta se concentrará em áreas seguras e usará pressão suave. Algumas técnicas recomendadas incluem:

Massagem sueca
Essa técnica é altamente recomendada porque é suave e ajuda a aumentar a circulação sanguínea e o relaxamento muscular.

Pés
Útil para reduzir o inchaço e fazer com que os pés se sintam leves. Mas ainda deve ser feito por terapeutas experientes.

Massagem de cabeça e face cheia de sangue
Muito adequado para gerenciar a dor de cabeça leve e melhorar a qualidade do sono.

É importante evitar técnicas como a massagem de tecidos profundos e Shiatsu durante a gravidez, exceto com a permissão de um médico.

Qual é o melhor momento para massagem durante a gravidez?

Geralmente, a massagem começa a ter certeza de entrar no segundo trimestre, por volta da 14ª semana e muito mais. No início da gravidez, o corpo é sempre muito sensível. Então você deve consultar um médico antes de começar.

Idealmente, a massagem é realizada a cada duas semanas ou quando o corpo está muito tenso. Se você não tiver tempo para ir ao centro de bem -estar, o serviço de massagem de chamadas pode ser uma solução prática e confortável. O terapeuta chega diretamente à casa e você pode desfrutar de uma massagem em uma posição confortável sem o aborrecimento do lado de fora.

Conselhos seguros antes da massagem durante a gravidez

Para que os resultados sejam máximos e seguros, aqui estão algumas coisas que aprendi:

• Verifique se o terapeuta é experimentado na massagem de mulheres grávidas.
• Evite a posição mentirosa por muito tempo, especialmente após os 20 semanas de idade.
• Use um óleo de massagem seguro, livre de produtos químicos e não muito animado.
• Não hesite em parar se parecer desconfortável.

Você também pode escolher versões tradicionais de massagem de mulheres grávidas que se concentram mais no conforto e na recuperação de energia.

Perguntas frequentes: massagem para mulheres grávidas

A massagem pode ser realizada no primeiro trimestre?
Deve ser adiado até o segundo trimestre, exceto pela permissão do médico.

Você pode usar aromaterapia?
Que você escolha um perfume leve e seguro para a gravidez, como lavanda ou camomila.

A massagem pode ajudar a preparar o trabalho?
Algumas técnicas podem ajudar o corpo a se preparar melhor, especialmente relaxando os músculos do quadril e a região lombar.

Com que frequência a massagem deve fazer durante a gravidez?
Idealmente, uma ou duas vezes por mês, dependendo do estado do corpo e das necessidades pessoais.

Conclusão

A massagem durante a gravidez não é apenas uma questão de relaxamento. É uma questão de ouvir o corpo que funciona adicional por nove meses completos. Com a técnica correta, a massagem pode ajudar a reduzir a dor, melhorar a qualidade do sono e acalmar a mente que geralmente é cheia de preocupações.

Se você está grávida e sente que o corpo está começando a se cansar ou emocionalmente de cima para baixo, não hesite em tentar massagear mulheres grávidas. Escolha um local ou serviço profissional, como chamadas de massagem, para permanecer seguro e confortável. Acredite, esse toque suave tem uma força extraordinária – para o corpo, a mente e a criança no estômago.